TrainID biedt mindfulness trainingen aan
voor kinderen en gezinnen. Kinderen krijgen de hele dag door prikkels. Ze ‘moeten’ zo veel, van zichzelf, van de school, van de
maatschappij. Hoe leer je kinderen zichzelf tot rust te brengen, te
stoppen met piekeren, te vertrouwen op kwaliteiten in zichzelf en te leven in het hier en nu?
Bewust onbewust
Mindfulness (opmerkzaam/aandachtig zijn) betekent simpelweg: volledig bewust zijn van de
huidige ervaring. Mindfulnesstraining vergroot het vermogen om met de
aandacht meer aanwezig te zijn in het hier en nu en je volledig bewust
te zijn van de huidige ervaring. Het is een praktische training voor
vrijwel iedereen.
Meer samen genieten
Wat is er niet leuker dan samen met papa of mama of beide een
mindfulnesstraining te doen. Door het samen te doen weten ouders wat
hun kind ervaart. Dat geeft meer begrip voor het kind en maakt het
makkelijker om de oefeningen thuis voort te zetten. Ook ouders voelen
meer rust en staan stil bij wat ze doen en hoe.
